イタグレBuono!の体重を測ってみた「秋が終わり冬へ＠201512｜激減。。理由は！」体重推移記録グラフ

ARATA HOUSEさん(@yoshie.k)が投稿した写真 – 2015 11月 29 8:47午後 PST

秋が終わり冬へ

えぇぇぇぇぇー体重めちゃくちゃ落ちてるじゃん。。。。。ちょっとショック。原因は簡単で、単純で、シンプル。あぁぁぁー飼い主失格。。。。少し人間失格。9月中頃の体重が「5.9kg」だから「550g減」。げぇぇぇぇー11月気楽に暮らしすぎた。。。。少し反省。冬を前に「300g」は落ちるかなと想っいたら550g減。わぁぁぁぁー。ごめんよ、Buono!

２ヶ月で体重が550g落ちてしまった２つ原因

このサイズの生き物が550g減るという事は、ざっくり人で言うと60kgの人が、54kgぐらいになるという事、それも２ヶ月ほどで。Buono!はアスリートではないので、これはよくない減量です。

• 夏から秋にかけて体重が増える傾向があったので食事量を減らしたまま冬まで過ごしてしまった。
• 寒くなり運動量が減り、筋肉量が減った。

9月にこう考えていた

後ろからＢ！を見ると太ももの筋肉がキレている。まぁ、これからだんだんと寒くなるに連れて自ずと運動量も落ちるから筋肉量も下がって体重も落ちるでしょう。この夏は体調を崩す事も無く、健康に暮らしているので多少の増減は気にしない。

記事元：イタグレBuono!の体重を測ってみた「夏が終わり秋へ＠201509」体重推移記録グラフ 

でも減りすぎた。

減った体重をこれからどうするか

基本的に体重より大切な事がある。Buono!が健康であるかどうかという事。その上でベストな体重にしてあげる、当然、ベストな体重は季節によっても変わる。体重を増やすもの減らすのも簡単、人と同じように１日の消費カロリー（基礎代謝量）と、摂取カロリーをコントロールするだけ。基礎代謝量は運動量＝筋肉量と関わりが深い。そこでとても大切なポイントがある。

• 急いで体重を戻してはダメ
• 1月中頃を目処に5.9〜6.0kgを目指す（１ヶ月間で300gほど）
• 寒さをしのぐためにある程度の脂肪も必要

余談だけど、ダイエットが上手く行かない人に、ちょっとした勘違いをしていることが多い、俺もその１人だった。勘違いをしたままいくら食事量だけを減らしても、一時的に体重が落ちてもすぐに戻ってします、ダイエットに大切なポイントは２つ。「目的」と「知る」ダイエットの事はまたの機会にゆっくりと。

我が家の体重の測り方

このような体重計を利用して、

1. 飼い主が愛犬を抱えて体重を測る
2. 飼い主だけの体重を測る
3. １ー２＝愛犬の体重となる。

愛犬だけを体重計の乗せても、人間用の体重計では正確測定できない事が多い。

体重に関しての基本的な考え方は「イタグレ体重推移記録｜理想的な犬の体重は骨格をみて決めよう」を読んで下さい。

愛犬イタグレBuono!の体重推移記録

それはそうとBuono!の体重の心配の前に、俺の体重をなんとかしないと。。