生果物ジュースを飲むようになったら！

以前の
我家の
朝ご飯と
言えば。

炊きたての白飯に
あっあっの味噌汁
卵焼きに、
おかず二品。

朝から
しっかり
食べる！！

そんな
朝ご飯

ここ半年ぐらいは
生果物ジュース。

旅先でも
ほとんど
朝ご飯は
食べない。

よく食べる夫婦。

朝ご飯を
たっぷり食べ、
昼ごはんを
しっかり食べ、
もちろん
晩ご飯も食べる。

これだと、
一日の中で
空腹を
感じる時がない。

このままだと
年齢とともに
ぽっちゃり夫婦に(-｡-;

ぽっちゃりでも
健康なら
いいんだけど、
俺は
太ると体調を
崩しやすい。。

そこで、
朝は
生果物ジュースに。

因みに
今日は

妻がバナナ。
俺がオレンジ。

昨晩は
近所の
焼鳥の名店で
たっぷり食べたので

(熱燗に肝を。
これが最高！！)
オレンジが
スッキリして
ちょうど良い。

この食生活に
なって、
体重も
7kg減った。

トレーニングも
してるけど。

妻も
少しずつ
体重が
減ってるようだ。

なにより
体調がいい。

よく食べ。
よく遊び。
よく寝る。

今日も
そんな一日に。