冷蔵庫にある野菜を千切りして調味料を混ぜるだけ。きゅうりとか大根も水抜きせずにそのまま。いい具合に野菜がグダっとなったら完成。その時々で茹で鶏やシーチキンをあえて食べる。体が元気になるのがわかる一品。
- 人参
- きゅうり
- 玉ねぎ
- 大根(今回はなし)
- わかめ
- 大蒜
- 唐辛子
- ゴマ(お好みで)
- お酢
- 島ざらめ
- 塩
- 醤油
我が家では上白糖ではなく島ざらめを愛用している。優しい甘味とコクが好みです。精製されすぎていないのもお気に入りのポイント。
冷蔵庫にある野菜を千切りして調味料を混ぜるだけ。きゅうりとか大根も水抜きせずにそのまま。いい具合に野菜がグダっとなったら完成。その時々で茹で鶏やシーチキンをあえて食べる。体が元気になるのがわかる一品。
我が家では上白糖ではなく島ざらめを愛用している。優しい甘味とコクが好みです。精製されすぎていないのもお気に入りのポイント。