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淡路島の海を見ながら走る。

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淡路島の海を見ながら走る。

      冬場は運動量が極端に減る。体重には表れないが脂肪量が増える。脂肪量が増えると体も思考にもキレがなくなる。作業中の集中力もなくなる。       だか ・・・ [続きを読む]

のんびり、あるく。

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のんびり、あるく。

    作業に区切りをつけ外に出る。いつもなら1時間ほどランニングをするのだが、今日は歩くことにした。愛犬のイタグレBuono!を連れ、海沿いを歩く。もう真夏ほどの暑さはなく、海からの風が心地いい。 ・・・ [続きを読む]