カテゴリー別アーカイブ: ARATA食堂

お気に入りの食材やレシピをご紹介しています。
お酒メモメニュー(レシピ)食材

今日のヘルシーランチ@煮物と、スープと、サラダ。

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今日の大阪は小雨が降り肌寒いですね! 今日もヘルシーに行きまっすよ! アボガド、サラダ菜、ブロッコリー、ベーコン。 あと、カレースープとね。 さて午後からも集中して仕事をします^^ そうそう最近、愛犬のイタグレBUONO ・・・ [続きを読む]

リンゴと、ピーマンでヘルシーに。

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今日も朝から、ヘルシーを心がけています。 朝食は、リンゴ、はちみつ、牛乳のドリンクを。 昼食は、生ピーマンに焼いた餃子の具をのせて。 すこぶる快調です!!! クリックで応援をお願いします^^   

ヘルシーな食事。

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今日から仕事初めの方は多いでしょうね! 長い連休明けは、仕事感が戻らず、大変な事もあると思いますがマイペースで行きましょう^^! 体を軽くする為に今日もヘルシーな食事を心がけました。 サラダ菜、蓮根、アボガド、ササミ(塩 ・・・ [続きを読む]

やっぱり!美味いなぁ~@北海道産の韃靼そば

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年末年始に沢山食べて、おもいっきり飲んで・・・そら体重は増量ふえますわぁ^^;と、いう事でこの二日間、摂生をしてました。 今日は普通に食事を食べたい! そうだ!冷蔵庫に札幌で買ってきた蕎麦があるじゃん!!! 今日はざる蕎 ・・・ [続きを読む]

ヘルシーランチ

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今日のランチもヘルシーに。 しばらく続けて行こう! サラダ菜、酢の物、ブロコッリー、五目煮、高野豆腐、サーモン。 五目煮がさらに美味しくなってる!! クリックで応援をお願いします^^   

新年も3日目

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そろそろいつも通りのヘルシーご飯に戻ります^^ 人参、しめじ、ササミ、きゅうり、玉葱を軽く茹でて酢であえています。 昨年の年初めはこれでかなり体が絞れました^^ 年末年始で2kgは太ったかなぁ(笑  まっ!いいか! クリ ・・・ [続きを読む]

人参、薄揚げ、大豆、蒟蒻、鹿尾菜。

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新年明けましておめでとうございます。 今年も健康にという願いをこめて。 五目煮を頂きます。 自然の恵みは有難いですね! 今年も クリックで応援をお願いします^^   

小さな幸せと、人柄と、大晦日。

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さて、2013年12月31日。 晴れ。 大晦日も誤字脱字ドンマイ^^! いよいよ大晦日ですね!10代の頃は大晦日になると、訳も分からずなんだかそわそわしていましたが、今は落ち着いて新年を迎えれる年となりました。これは、毎 ・・・ [続きを読む]

餃子を作ってくれた!!

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誤字脱字どんまい(≧∇≦) 食べたかった餃子を せっせと妻が 作ってくれた! 外食すると、 食べても10個ぐらいだけど、 自宅だと、 いくつでもいけちゃう^_^; 怖いぜ、自宅餃子。 ビールがグビグビ進む。 最高に美味い ・・・ [続きを読む]

俺のナポリタン

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今日の昼食は久しぶりに俺のナポリタン^^ さぁ!作るぞ!! 俺のナポリタン完成! あとは口が汚れるのを気にせず、一気に食べるのみ^^ ご馳走様でした^^ ランキングに参加しました! クリックで応援をお願いします^^    ・・・ [続きを読む]

美味しいメロンをペロッと。

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妻がメロンを1個頂いてきた。 丸々として美味しそうなメロンだけど、頂いてきた日にはまだ食すに早い様子だったので、3~4日待つことに。そして今日、甘い香りが出てきたので朝食にする事に。 うん!うん!!見事な切口です!!! ・・・ [続きを読む]

牛丼を作ってみた!

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玉葱と牛肉が冷蔵庫にあったので久しぶりに牛丼を食べる事に^^     あまり時間の無い時に作り置きも出来るので助かります。  

炊きたての白飯、鮭、梅干。

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イタグレBuono!と 9.0km走って、 お風呂で温もってから 遅めの昼食。 米は、土鍋で炊く! 最初は強火、 吹き出したら極々弱火で5分、 火から降ろし、 最近は寒くなったので 土鍋周りにタオルを巻いて20分。 ふか ・・・ [続きを読む]

作ってみた!!姫カボチャ。

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姫カボチャを 使って、 リゾットを作った。 玉葱 大蒜 チーズ ロースハム そして、 姫カボチャ。 玉葱を丸々一個使ったので 甘みがいい感じ。

生果物ジュースを飲むようになったら!

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以前の 我家の 朝ご飯と 言えば。 炊きたての白飯に あっあっの味噌汁 卵焼きに、 おかず二品。 朝から しっかり 食べる!! そんな 朝ご飯 ここ半年ぐらいは 生果物ジュース。 旅先でも ほとんど 朝ご飯は 食べない。 ・・・ [続きを読む]

餃子パンティー

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楽しいなぁ~。 旨いなぁ~。 僕も、 食べたいなぁ~。(by イタグレBuono!) 妻の 餃子は 麦酒が ヤバイぐらい!! 呑めるψ(`∇´)ψ